دکتراي مواد غذايي و کارشناس ارشد تغذيه گفت: مصرف کورتن باعث افزايش اشتها و به تبع آن افزايش وزن مي‌شود.
به گزارش
هفت چشمه؛ مجيد هاشمي در گفت‌وگو با خبرنگار پايگاه خبري تحليلي«
جهانبين نيوز»، اظهار کرد: يبوست‌هاي مزمن بعضا به دليل بارداري، بي‌تحرکي، مصرف کم فيبرها و... اتفاق مي‌افتد، براي درمان اين عارضه استفاده از فيبرها مثل ميوه، سالاد، و غلات سبوس دار، لبنيات پروبيوتيک مثل ماست، دوغ، شير و کفير، آب ولرم در حالت ناشتاي اول صبح، ميوه‌هاي خشک و پياده‌روي بسيار کمک کننده است.
وي افزود: براي درمان کبد چرب اولين اقدام کاهش وزن است، بعد از آن محدود کردن مصرف غذاهاي چرب و قندهاي ساده است، مصرف زياد قهوه ممکن است ضرر داشته باشد، مصرف چايي سبز توصيه مي‌شود، عرق کاسني، شويد و شاه‌تره براي درمان کبد چرب موثر هستند، ادويه‌ها در حد کم مفيد و در حد زياد ضرر دارد، ولي تا زماني که وزن کم نشود، کبد چرب درمان نمي‌شود.
دکتراي مواد غذايي و کارشناس ارشد تغذيه ادامه داد: مصرف کورتن باعث افزايش اشتها و به تبع آن افزايش وزن مي‌شود، راهکار کاهش وزن در اين حالت اين است که فرد رژيم بگيرد، حجم غذاي خود را کم کند، پياده‌روي حتما داشته باشد، مصرف غذاي‌هاي پرچرب و پرکالري را محدود کنند، ميوه و سالاد بيشتر مصرف کنند و تعداد وعده‌ها و ميان وعده‌ها را افزايش دهند.
هاشمي عنوان کرد: استپ وزني معمولا به دليل رژيم طولاني مدت است، در اين شرايط يک ماه غذاي فرد زياد مي‌شود، رژيم عادي اعمال مي‌شود، سبک ورزش هم تغيير پيدا مي‌کند بعد از ان لاغر شدن دوباره آغاز مي‌شود.
وي خاطرنشان کرد: در سن پنج يا شش سالگي رشد کودکان کند است، سالي دو يا سه کيلو وزن اضافه مي‌کنند، بنابراين طبيعي است بي اشتها مي‌شوند ولي برخي کودکان بدغذا هستند مثلا عادت دارند صرفا يه غذاي خاص بخورند، اين‌ها بيشتر منشا روانشناسي دارد و با استفاده از يک روانشناس مي‌توان سبک غذاي کودک را تغيير داد، اما اگر مشکل گوارشي باشد بايد به مختصص مراجعه شود.
دکتراي مواد غذايي و کارشناس ارشد تغذيه اضافه کرد: افرادي که لاغز هستند بايد حتما وزن اضافه کنند، مثلا مصرف ژله به صورت ناشتا، شير خشک نوزاد، پودرهاي کلاژن، قرص‌هاي رويال ژلي و... کمک مي‌کنند تا حدي صورت پر شود، متاسفانه وقتي فرد وزن اضافه مي‌کند در آخرين مرحله صورت پُر مي‌شود.